Eiwitshake van de week: Vanille Bosbessen Smoothie

Eiwit shake van de week: Vanille Bosbessen SmoothieEen lekkere eiwitshake die je zeker eens moet proberen is de Vanille Bosbessen Smoothie. Door het gebruik van magere melk en magere yoghurt bevat deze smoothie meer suikers dan wanneer je een eiwitshake van alleen vanille eiwitpoeder en water maakt, maar het blijft een gezond tussendoortje.

Ook de bosbessen bevatten suiker, maar dat wordt dan weer ruimschoots gecompenseerd door hun lekkere smaak en gezonde eigenschappen.

Wat heb je nodig voor deze eiwit shake?

Hoe maak je ‘m klaar?

Blend de bosbessen met de melk in een blender. Voeg het eiwitpoeder toe, en blijf mixen tot je een egaal mengsel hebt. Voeg tot slot de yoghurt toe, mix nog 10 seconden en klaar is je eiwitshake!

Voedingswaarde per glas van 300ml (schatting):
Calorieën: 218
Koolhydraten: 17g
Eiwit: 36g
Vet: 0,1g
– waarvan verzadigd vet: 0,1g

Klik hier voor de volledige voedingswaardelijst.

Heb jij ook een favoriete eiwitshake? Deel & mail het!

1 reactie op “Eiwitshake van de week: Vanille Bosbessen Smoothie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Connect with Facebook

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>