Slank en Fit in 5 Weken – Download het handboek gratis!

Slank en Fit in 5 Weken

Wil jij in 35 dagen leren je hoe je lekker en gezond kunt leven,  kilo’s verliezen die niet meer terug komen, en met de dag fitter worden?

Download dan Slank en Fit in 5 Weken, het complete handboek vol informatie over afvallen, weekschema’s voor verschillende calorie-doelstellingen en daarbij ook nog eens heerlijke recepten!

We zijn allemaal gebaat bij een gezonde levensstijl zonder overgewicht. Maar voor de meesten van ons geldt: hoe gezond en slank we ook zijn, we zullen nooit een Brad Pitt of Angelina Jolie worden. Is dat jammer? Nee. Aantrekkelijkheid heeft weinig met uiterlijk te maken. Als je je gezond en fit voelt ga je stralen en ben je de mooiste van de wereld!


Wat is Slank en Fit in 5 Weken?

Om meteen maar een misverstand uit de wereld te helpen: Slank en Fit in 5 Weken is geen dieet. Een dieet helpt je om af te vallen. Het Slank en Fit in 5 Weken Handboek leert je hoe je slank en fit kunt worden, en kunt blijven.

Sta even stil bij het verschil.

Een dieet biedt je een methode om tijdelijk een paar kilo kwijt te raken. Een dieet zegt bijvoorbeeld ‘eet geen deegwaren’ of ‘eet alleen nog maar groenten’. Natuurlijk val je daarvan af, maar wat gebeurt er zodra je stopt met het dieet?

Het Slank en Fit in 5 Weken Handboek leert je hoe je gezond kunt leven. Het biedt een overzichtelijk stappenplan waarmee je kunt ervaren hoe makkelijk gezond leven is. Na 5 weken zal je slanker en fitter zijn, en heb je ervaren hoe lekker dat voelt.

Voedingsschema’s, Recepten & Oefeningen

Naast belangrijke achtergrondkennis geeft dit handboek je weekschema’s voor voeding en beweging. Kijk bijvoorbeeld eens hier voor het voedingsschema en de recepten van alle gerechten van de eerste week:

www.supplemento.nl/blog/voedingsschema-1300-calorieen/

Natuurlijk kom je er niet alleen door minder te eten. Genoeg bewegen helpt je niet alleen om vet te verbranden, het helpt je ook om je BMR (Basic Metabolic Rate) te verhogen. Hierdoor val je ook af terwijl je slaapt!

Alle oefeningen die in het handboek worden genoemd, zijn met één simpele klik op deze website te zien. Neem bijvoorbeeld de Dumbbell Step Up, een geweldige oefening voor je benen, billen en rug:

www.supplemento.nl/blog/vet-verbranden-dumbbell-step-ups/

Het Slank en Fit in 5 Weken Handboek neemt je stap voor stap mee naar een slankere en fittere toekomst. Niet alleen door nuttige achtergrondinformatie,  maar ook door motivatie en een praktisch stappenplan. Het Supplemento Blog biedt daarnaast extra ondersteuning in de vorm van aanvullende posts.

Downloaden is gratis!

Download Slank en Fit in 5 Weken nu en ontdek zelf waarom zoveel lezers zich na 5 weken een compleet ander mens voelden!

Hoezo, Supplemento?

Running Free @ Supplemento.nl

Hey. Leuk dat je mijn blog checkt! Ik ben Daan, de eigenaar van Supplemento. Ik ben aan het trainen voor mijn zwarte band jiu-jitsu, ben twee keer per week in de gym, en sta drie keer per week op het veld als trainer/coach jeugdvoetbal. Ik heb begin 2011 mijn baan opgezegd om me volledig te kunnen richten op de dingen waar ik goed in ben en die ik echt leuk vind: sport, webdesign en online marketing.

Dit blog gaat over sport, voeding en voedingssupplementen. Het gaat over doelstellingen, over gezond leven. Maar misschien gaat het nog het meest over veranderen, over werken aan jezelf en aan datgene dat jij succes noemt. En ja, dat is inderdaad best een flinke stap, van multivitamine naar succesvol leven. Daarover een ander keer meer – mijn to-do lijst (weblog:check, eerste post: check) lijkt elke dag langer te worden…

Droom jij ook van een online shop? Ik wel, letterlijk inmiddels. Misschien een leuk idee voor de volgende post: waar moet ik op letten als ik een webwinkel begin? Denk in ieder geval niet dat je die zelf wel even in een paar weken bouwt!

 

Emoto, onze nieuwe parter voor e-mail marketing campagnes

Supplemento kiest voor de nieuwe digital agency Emoto als partner voor marketing automation en e-mail campagnes. Wij hebben vertrouwen in de expertise van Emoto, maar staan vooral achter de klantgerichte filosofie.

Een nieuwe speler staat op: Emoto

Met het afronden van een succesvolle pilot besloten de partners van het bedrijf onder een nieuwe naam verder te gaan. Na een paar creatieve sessies kwamen ze uit op ‘Emoto’ – een samentrekking tussen e-mail en automation. De focus ligt dan ook op marketing automation. Maar waar andere online marketingbedrijven zich met automation focussen op het converteren van leads, richt Emoto zich vooral op klanttevredenheid.

Klantgerichtheid staat voorop

“90% van de digitale bureau’s richten zich op het binnenhalen van bezoekers. De doelgroep wordt via SEO, advertising en social media verleidt om een pagina te bezoeken. Daar is niks mis mee. Het is zelfs een belangrijk onderdeel van de marketingmix. Na enig wikken en wegen bleek ons hart daar niet te liggen. Wij zijn vooral goed in het inleven in de klant. Hoe kun je iemand beter van dienst zijn? En hoe zorgen we samen voor een duurzame relatie?” zegt mede eigenaar Zuijderland.

Automation, persoonlijk?

Bij Emoto zijn ze zicht bewust dat het raar kan klinken, de nadruk op klanten en tegelijk automatiseren. “Bij marketing automation denk je niet meteen aan marketeers die compleet opgaan in het wel een wee van hun klanten. Over het algemeen hoor je veel termen als ‘leads’, ‘nurturing’ en ‘click-to-order-ratio’. Als je er een beetje in zit zijn dat geen rare termen, maar het lijkt weinig met een emotionele band te maken te hebben.”

Emoto werkt volgens een andere aanpak. Elk traject begint met een persona sessie en een customer journey sessie. Door de klant centraal te stellen ontstaan er campagnes die meer gericht zijn op het gericht helpen van klanten. Ook helpen bij de juiste beslissing, maar veel vaker gaat het over gebruik, onderhoud en merkbewustzijn.

Volgende project van Emoto: 360 Magazine

Tegelijk met de ontwikkeling van hun eigen identiteit is Emoto al vollop bezig met hun volgende klant. 360 Magazine wordt digitaal gerebrand. Dit als onderdeel van hun nieuwe strategie, waarmee ze een jongere doelgroep willen aanspreken.

Emoto is sinds 1 september online: bekijk de site hier.